Гимнастика для беременных

Россия 2011

Познавательная программа

Гимнастика для беременных. 4

Фото — www.jv.ru

 

Для этого комплекса особенно актуально предупреждение, с которого начинается любое занятие телевизионного фитнес-клуба. При малейшем недомогании и дискомфорте выполнение упражнений следует прекратить. Авторы, ведущие и участники тренингов не несут ответственности за возможные травмы.

Впрочем, такое в данном случае маловероятно. Хотя бы потому, что автор и ведущая тренинга Светлана Литвинова — будущая мама и отлично знает, какие проблемы с самочувствием могут быть у беременных женщин.

Эта гимнастика позволит укрепить мышцы спины, брюшного пресса и тазового дна, на которые увеличивается нагрузка при беременности, поможет с растяжкой, тренировкой координации и внимания. Кроме того, упражнения способствуют улучшению обмена веществ, что в этот период очень важно и для мамы, и для малыша.

«Здесь нет резких движений, прыжков, сильных скручиваний. Все упражнения помогают почувствовать себя женственной, умиротворенной и полной сил», — уверяет ведущая комплекса. Светлана ведет также на канале программу «Клубные танцы», она финалистка чемпионата мира 2004 года и четырехкратная чемпионка России по хип-хопу.

Ближайшие сеансы

ЖИВИ!

ЖИВИ!

703
25 февраля18:30
Гимнастика для беременных
26 февраля18:30
Гимнастика для беременных
27 февраля18:30
Гимнастика для беременных
28 февраля18:30
Гимнастика для беременных
1 марта18:30
Гимнастика для беременных
2 марта18:30
Гимнастика для беременных

Рекомендовать друзьям


          Добавить в Twitter   Добавить в Одноклассники  


Комментарии

    25 февраля

    26 февраля

    27 февраля

    28 февраля

    1 марта

    2 марта

    Ведущий

    • Светлана Литвинова