Йога - достаточно интересный способ держать себя в тонусе, и при этом расслабиться, найти внутреннюю гармонию и побыть наедине с собой. Эта программа о том, как правильно начать заниматься этими практиками, и как помочь себе найти внутреннее равновесие. Также тут затрагивается немного и философия, а также можно узнать об учении, которое разделяет инь-янь и мантрах