Совсем не радуется сонный хомяк Хома наступлению нового утра. Столько дел нужно переделать, когда так хочется лежать, закинув ногу за ногу. К счастью, по соседству живет участливый друг Суслик, который готов помочь Хоме с его тягостными планами. Сначала Суслик подменяет его за энергичной зарядкой, потом сгоняет с себя семь потов за пробежкой, а сразу после этого закаляется в холодном пруду. Наблюдающий Хома тем временем так и чувствует свое оздоровление, прилив бодрости и сил